Палки Трекинговые палки Nordic Walking для ходьбы

Kije nordic walking zestaw 2 sztuki

2- częściowe, wykonane z wysokiej jakości, lekkiego stopu aluminium o  regulowanej wysokości od 80 do 135 cm. Rączka wykonana z korka, gładka z pół rękawicą, dzięki której uchwyt jest stabilniejszy. Są lżejsze oraz stabilniejsze od kijków 3-częściowych. Posiadają szybko wypinaną pół rękawicę.

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni.

Badania wykazały, że dobry trening techniki nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, odciążenie stawów w tym dolnego odcinka kręgosłupa, zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20 do 58%, w zależności od intensywności wbijania kijków. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20 do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu.

Przy doborze długości kijków stosujemy zasadę: 0.68 x wzrost. Kąt przedramienia w stosunku do ramienia powinien wynosić 90 stopni, gdy kijki są trzymane na wysokości rękojeści, a groty kijków opierają się o podłoże pod kątem prostym.

Specyfikacja kijków :

• wykonane ze wzmacnianego lekkiego aluminium
• regulowana wysokość w zakresie 80 do 135 cm
• wyposażone w szybki system blokowania
• dwu segmentowa teleskopowa budowa
• bardzo wygodna rączka wykonana z korka dzięki której uchwyt jest stabilniejszy
• pół rękawica na nadgarstek
• wytrzymałe metalowe groty, zabezpieczone gumowymi końcówkami
• waga jednego kijka ~ 250 g
• lżejsze oraz stabilniejsze od kijków 3-częściowych

Zestaw zawiera :

• 2 sztuki teleskopowych kijków Nordic Walking

Dostępne kolory : niebieski, czerwony, czarny

• 2 sztuki gumowych nakładek
• 2x talerzyki
• 2x łatwo wypinane pół rękawice

Uwaga : Proszę o podanie w wiadomości dla sprzedającego wybrany kolor kijków w innym przypadku zostanie wysłany losowo.