NORDIC WALKING KIJKI KIJ DO CHODZENIA KIJE

KIJEK NORDIC WALKING 135 CM 3-SEGMENTOWY Z UCHWYTEM PCV z EM

Kolor czerwony

Cena za 1 kijek

Oferowane kijki wyposażone są w uchwyty PVC oraz system antishock + gumowe końcówki z stalowymi drążkami w zakończeniach które powodują iż kijek jest bardzo stabilny a zarazem amortyzuje wszystkie nierówności terenu dając pełen komfort podczas treningu.

Wewnętrzny system amortyzujący tzw. system anti-shock - absorber drgań - dzięki, któremu uderzenie o podłoże nie jest przenoszone na nadgarstek; anti-shock tłumiąc wszelkie drgania i uderzenia, optymalnie chroni przeguby dłoni.

Mechanizm teleskopowy :

• 3 segmentowy mechanizm składania i rozkładania kijka umożliwiający płynną bezstopniową regulację wysokości kijków od 65 cm do 135cm i idealne dopasowanie do wzrostu użytkownika.
• Mechanizm teleskopowy daje możliwość złożenia kijków do 55 cm co bardzo ułatwia transport kijków.

System blokowania :

• Element rozporowy o 2 powierzchniach styku z kijem gwarantuje stabilne skręcenie kija, uniemożliwia jego składanie się w trakcie marszu.
• Obsługiwany płynnym ruchem pozwala pewnie ustawić kije na wybranej wysokości.
• System ten pozwala bardzo łatwo manipulować także w grubych, zimowych rękawicach.

Oznaczenie wysokości :

• Skala pokazująca aktualne ustawienie wysokości kijków.
• Jest to niezwykle ważne ułatwienie dla osób ćwiczących
• prawidłowa wysokość kijka podczas marszu to 0.72 x wzrost osoby.
• Teraz nie musisz martić się mierzeniem kijków na własną rękę - wszystko ustawisz w kilka sekund!

Co to jest Nordic-Walking ?

Nordic walking - to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.

Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

Czym Nordic-Walking różni się od zwykłego marszu?

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side). Dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu.

To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Co mogę zyskać uprawiając Nordic-Walking?

• szczególnie rozwija się siła i wytrzymałość ramion
• rozwija się łatwość wchodzenia na wzgórza
• spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
• jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy
• co daje korzyści dla tych z ranami i nie dość silnymi mięśniami
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych

Kto i gdzie może uprawiać Nordic-Walking?

Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego

• bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach - przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Co mówią badania naukowe na temat Nordic-Walking?

Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego,

zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków.

Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym. Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych. Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie.

Specyfikacja techniczna:

• długość: od 65 do 135cm
• ilość segmentów: 3
• średnica: 14 / 16 / 18
• uchwyt PVC
• kije wykonane z wysokiej jakości wytrzymałego aluminium
• system ANTI-SHOCK: TAK
• 3-stopniowy teleskopowy mechanizm

Kod: SP-KIJ-PCV-KOM-RED