Закалка дыхания-движения Геннадий Малахов

Ruch oddychanie hartowanie

Wydawnictwo: ABA

Autor: Giennadij Małachow

Tytuł oryginału: Dwiżienje, dychanje, zakaliwanje

Liczba stron: 198

Wymiary: 145x205

Oprawa: Miękka

ISBN: 83-88872-60-5

Tłumacz: Elżbieta Siudak

Wprowadzenie do książki

Ruch Oddychanie Hartowanie

Nadszedł czas omówienia szóstego i siódmego prawa uzdrawiania, które określa się jako prawo zanikania (inwolucji) i prawo ćwiczenia funkcji ludzkiego organizmu. Szczególne właściwości powyższych praw życia i uzdrowienia nakreślają człowiekowi sposób życia. Jeśli poprzednie zalecenia uzdrawiające można stosować w określonym czasie (na przykład oczyszczenie organizmu, głodówkę itp.), to te dwa prawa mówią o tym, co należy czynić codziennie, aby zachować zdrowie.

Prawo zanikania funkcji w wyniku nieprzydatności brzmi: jeśli w funkcjonowaniu organizmu jakaś czynność (narząd) nie jest wykorzystywana, to jej funkcja wygasa, aż do zaniku. Na przykład, w wyniku bezruchu człowiek słabnie i zanikają mu mięśnie. Te zewnętrzne objawy wskazują na duże zmiany jakościowe wewnątrz organizmu: osłabienie serca, oddychania, trawienia, wydolności krążenia energetycznego itp.

Przeciwstawieniem powyższego prawa jest prawo ćwiczenia, wzmacniania funkcji, które brzmi: jeśli w funkcjonowaniu organizmu jakaś czynność (narząd) jest regularnie i intensywnie wykorzystywana, udoskonala się i wzmacnia. Przykład z praktyki - ćwiczenia siłowe, które powodują przyrost mięśni. Zachodzą przy tym zmiany nie tylko ilościowe, ale i jakościowe w ćwiczonym narządzie. Zmiany jakościowe w mięśniach wyrażają się lepszym ich ukrwieniem, odżywieniem, oddychaniem, wzmożeniem procesów fermentacyjnych, lepszym unerwieniem itd. Zmiany ilościowe - w pojawieniu się większej ilości kapilar, odkładaniu się dużej ilości glikogenu, w zwiększeniu ilości struktur białkowych itd.

Prawo zanikania i ćwiczenia funkcji to szczególne właściwości organizmów żywych w ogóle. Znajduje ono swój wyraz w zasadach wystarczalności i uaktualniania. Zasady wystarczalności i uaktualniania wyjaśniają nam szczegóły procesu uzdrowienia, jego stronę ilościową i jakościową. Omówimy to zagadnienie bardziej zrozumiale i szczegółowo.

Procesy biosyntezy w pierwszym okresie życia ludzkiego organizmu przejawiają się bardzo wyraźnie. To zrozumiałe - trzeba zbudować ciało człowieka w wymiarze fizycznym. Ale gdy tylko ciało fizyczne otrzyma „dorosłe wymiary i proporcje, maleje potrzeba intensywnych procesów biosyntezy. Uruchamia się wtedy zasada wystarczalności i uaktualniania. Podstawowym zadaniem jest teraz utrzymywanie procesów biosyntezy w stabilnym położeniu, najdłużej jak się da.

Ale w czym właściwie przejawia się biosynteza, po co w ogóle jest ona potrzebna organizmowi? Organizm ludzki w swoim zamyśle powinien dojść do poziomu dorosłego, dojrzałego płciowo osobnika. Do tego niezbędna jest masa mięśniowa i kostna. Zadaniem masy mięśniowej i kostnej organizmu jest zapewnienie normalnego poruszania się człowieka po powierzchni ziemi. W tym celu gromadzi on w mięśniach i kościach pewien zapas energii. Przypuśćmy, że kości lekko wytrzymują ciężar 5-10 razy większy od wagi organizmu. Siła mięśni organizmu pozwala nie tylko go przenosić, ale obliczona jest na ciężar 2-3 razy większy. Wszystkie narządy wewnętrzne (płuca, serce, układ krwionośny, trawienny, wydzielniczy i wydalniczy) obsługują mięśnie i kości - narządy ruchu. Ich rola sprowadza się tylko do zabezpieczania narządów ruchu ludzkiego organizmu.

Wychodząc z zasady wystarczalności - narząd ruchu przeciętnego człowieka jest zwykle przystosowany do poruszania się po powierzchni ziemi z zupełnie wystarczającym zapasem energii. Biosynteza zapewnia w tym przypadku odbudowę masy komórkowej organizmu. Aby zapewnić prawidłową biosyntezę, w odpowiednim systemie pracuje „aparat obsługujący (płuca, serce, układ krwionośny, trawienny, wydzielniczy i wydalniczy), który posiada własne funkcjonalne rozmiary i masę (serce - wielkość pięści, wątroba około 2 kg itd.). Jednym słowem, w ludzkim organizmie wszystko jest wyważone i działa harmonijnie.

Teraz przeanalizujemy różnorodne warunki, które stawiają organizmowi człowieka ponadstandardowe wymagania, szczególnie biosyntezie.

Z treści książki Ruch oddychanie hartowanie wyraźnie wynika, że człowiek sam może aktywnie wpływać na biosyntezę i bioenergetykę za pomocą ćwiczeń fizycznych, oddychania i zabiegów hartujących. Rozumne oddziaływanie na te fundamentalne procesy życiowe prowadzi do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu. Starożytne metody, które częściowo wyjaśniałem, potwierdzają ten fakt. Za pomocą metod aktywnie oddziałujących na biosyntezę i bioenergetykę można skutecznie wyleczyć się z tak poważnych chorób jak rak i inne choroby.

Dzięki wiedzy zawartej w książce Ruch oddychanie hartowanie każdy sam zrozumie, na co należy zwracać uwagę w codziennej praktyce uzdrawiania i z uwzględnieniem tego budować swój codzienny proces uzdrawiania.

Trzeba mądrze wzmacniać swój organizm, nie wdając się w żadne skrajności - bezmyślne spędzanie czasu przed telewizorem, nadmierne „pompowanie w sali dla ciężarowców, ćwiczenia sportowe obliczone na wynik. Nie, to wszystko nie to. Droga zdrowia leży pośrodku i tego „złotego środka trzeba się trzymać.

Autor życzy swoim Czytelnikom, aby regularnie i mądrze pracowali nad swoim organizmem. „Pracować - oznacza mądrze pobudzać procesy biosyntezy i bioenergetyki za pomocą ruchu, oddychania, zabiegów hartujących, prawidłowego odżywiania, korzystnego fizjologicznie głodu.