Скалолазание. Как пройти маршрут VI.4

Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

• Autor: Eric J. Horst
• Liczba stron: 232, 184
• Format: 152x228 mm
• Oprawa: Oprawa miękka
• ISBN: 9788381517393
• Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
• Rok wydania: 2023
• Bezpieczeństwo: Bezpieczeństwo

Książka Erica J. Hörsta to,

wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i

czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie

pracować na swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad

emocjami. W sposób niezwykle klarowny i przystępny, a także dowcipny, autor

opisuje metody treningu (zarówno fizycznego jak i mentalnego) oraz opowiada o

tym, jak zbudować ściankę, jak prawidłowo się odżywiać i jak odpoczywać.