В ловушке мыслей - для подростков Энн Бэйли, Джозеф Чиарроки, Луиза

W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

• Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes
• Wydawnictwo: GWP
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 168
• Format: 15.5x23.5cm
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• EAN: 9788374899512

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowidoskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykleskutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Wpułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowinawiązanie do bestsellera W pułapce myśli - tym razem zostałaskierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, którywyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady,wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimistają młodzi ludzie. W pułapce myśli dla nastolatków rozwija(najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi,czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary wsiebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziomjasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady wniej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesionągłową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniachopiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się naniepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennychzmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia,akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy. Tolektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców,nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową. Dziękiksiążce młodzi ludzie: * przezwyciężą trudne emocje związane zokresem dorastania * nauczą się wykorzystywać siłę uważności wcodziennych sytuacjach * przestaną szukać w sobie wad i zacznąrozwiązywać swoje problemy * zyskają pewność siebie i poczuciewłasnej wartości * odnajdą wartości, które pomogą stworzyćżycie, jakiego pragną Nastolatki przywykły do tego, że doroślimówią im, co mają robić i nie ma potrzeby pisać książek, wktórych będzie jeszcze więcej komenderowania. Ta książka ma cipomóc w przeżywaniu życia na twój własny sposób. Sprzymierzeńcempodczas czytania i korzystania z niej będzie twoje pragnienieniezależności w życiu. Znajdziesz w niej pytania o to, na czym cizależy i próby dotarcia do głębszej mądrości, którą nosisz wsobie. W pewnym sensie to ty musisz zdecydować, czy żyjesz własnymżyciem, czy też należy ono do myśli i uczuć, które ci wpojono.Steven C. Hayes autor książki W pułapce myśli