НАБОР ИЗ 3 лент для тренировки челюсти и челюсти

Zestaw przyrządów do ćwiczeń mięśni żuchwy / szczęki / twarzy Jawline Muscle Shaper Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy i szczęki pozwala na ćwiczenie mięśni, które nadadzą Twojej twarzy jędrny i młodzieńczy wygląd. Konsekwentne ćwiczenie tych mięśni może pomóc Ci w osiągnięciu smukłej i zdrowej twarzy, zredukować zmarszczki i usunąć podwójny podbródek. Dzięki zróżnicowanemu oporowi możesz zacząć ćwiczyć niezależnie od Twojego stopnia zaawansowania. Z czasem możesz zwiększać obciążenie, co pozwoli na osiągnięcie jeszcze lepszego i bardziej wyrazistego efektu, jakie dają jędrne mięśnie twarzy. W komplecie znajduje się sznurek do zaczepiania gumy, dzięki czemu możesz nosić ją na szyji i mieć do dyspozycji w każdej sytuacji - w drodze do pracy, w domu, czy na siłowni. Umożliwi Ci to ćwiczenia kilka razy dziennie, o różnych porach dnia oraz w trakcie wykonywania innych czynności. Już 10-20 minut treningu dziennie wykonywanego 3-5 razy w tygodniu pomoże Ci osiągnąć cel w postaci jędrnych mięśni twarzy! Korzyści płynące z treningu za pomocą przyrządu do ćwiczeń żuchwy i szczęki: Wysmuklij szczękę i uzyskaj mocniejszy i zdrowszy wygląd twarzy Zmniejsz podwójny podbródek, nigdy nie wyglądaj niezręcznie na zdjęciach Aktywuj aż 57 mięśni twarzy Trening zwiększa ukrwienie i dotlenienie twarzy nadając Ci młodzieńczego wyglądu Regularny trening wpływa na wyszczuplenie i ujędrnienie twarzy Przyspiesz metabolizm i spal dodatkowe kalorie dzięki ćwiczeniom mięśni twarzy Zmniejsz łaknienie poprzez zaspokojenie chęci żucia i jedzenia Cechy przyrządu do ćwiczeń żuchwy: Wykonanie: spożywczy, nietoksyczny silikon Wymiary: 31 x 27 mm Waga: 22 g W komplecie znajdują się: 3 gumy o różnym stopniu oporu (14 kg, 18 kg, 22 kg).

Sposób użytkowania gum do ćwiczeń żuchwy i szczęki: Przed pierwszym użyciem zanurz w wodzie o temperaturze ok. 80 stopni na około 10 sekund. Po tym czasie należy wyjąć produkt z wody, umieścić na zębach i delikatnie docisnąć na jasnych paskach zgryzowych, tak aby mógł on się uformować. I to wszystko! Możesz już zacząć ćwiczenia! Pamiętaj tylko, aby po każdym użyciu umyć przyrząd pod bieżącą wodą. 3x PRZYRZĄD do ćwiczeń żuchwy i szczęki Jawline EAN (GTIN) 5904121541037 Poniżej przedstawiamy rekomendowany program treningowy Tydzień 1 Na początku zacznij od gumy o najmniejszym oporze, która jest wskazana dla osób początkujących ( guma pomarańczowa - 14 kg) Staraj się wykonywać codziennie od 5 do 10 serii, aż do załamania mięśniowego (czyli do momentu, kiedy nie będziesz już mógł wykonać ani jednego powtórzenia więcej) Tydzień 2 Zwiększ liczbę i intensywność serii Codziennie wykonuj od 10 do 20 serii, aż do niepowodzenia. Tydzień 3-6 Zmień gumę na zieloną, przeznaczoną dla osób średniozaawansowanych (18 kg) Staraj się wykonywać codziennie od 15 do 20 serii, aż do niepowodzenia Po ostatnich 5 seriach możesz wykonać drop set z gumą z pierwszych dwóch tygodni (czyli po osiągnięciu niepowodzenia z gumą zieloną, zrób jeszcze tyle powtórzeń ile możesz z gumą pomarańczową). Tydzień 6 Jeśli czujesz, że twoja szczęka jest w stanie poradzić sobie z jeszcze większym obciążeniem, zalecamy użycie ostatniej, fioletowej gumy przeznaczonej dla osób zaawansowanych (22 kg). Nie zalecamy używania tego produktu przed 6 tygodniowym okresem wstępnego treningu mięśni twarzy (do 6 tygodnia treningu należy ćwiczyć za pomocą naszych pozostałych dwóch gum, o niższym stopniu obciążenia).

Pomiar wyników Zanim przystąpisz do ćwiczeń sugerujemy zrobienie sobie zdjęcia z profilu i z przodu twarzy. Następnie po okresie 4-8 tygodni regularnych ćwiczeń z naszymi gumami do ćwiczeń żuchwy, wykonaj ponownie zdjęcie i przekonaj się czy osiągnąłeś postępy.