ПАЛКИ ДЛЯ Скандинавской ХОДЬБЫ СКЛАДНЫЕ ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

KIJKI NORDIC WALKING TREKKINGOWE

Zestaw zawiera:

✔️Kijki NORDIC WALKING - 2 sztuki.

✔️"Standardowe" gumowe końcówki na śnieg, piasek, asfalt - 2 sztuki.

✔️Gumowe antypoślizgowe rączki - 2 sztuki.

✔️Talerze - 2 sztuki.

Charakterystyka produktu:

✔️Dzięki teleskopowej budowie długość kijków można dowolnie regulować dobierając ją stosownie do wzrostu użytkownika.

✔️Ilość segmentów: 3.

✔️System Anti-shock: TAK.

✔️Długość złożonego kija: 64cm.

✔️Długość maksymalna po rozłożeniu: 135cm.

✔️Średnica: 14 / 16 / 18 mm.

✔️Waga 1 kijka: ok. 305g (SUPER LEKKIE).

✔️Kolor: czarny.

✔️Teleskopowa budowa.

✔️Materiał - aluminium.

✔️Lekkie i wytrzymałe.

Nordic Walking – 10 zalet „chodzenia z kijkami”:

1. Kompleksowy trening mięśniowy.
2. Zwiększenie spalania kalorii.
3. Poprawa kondycji sercowo-naczyniowej.
4. Redukcja obciążenia kręgosłupa i stawów, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.
5. Poprawa postawy ciała - redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami. Rozwija się siła i wytrzymałość ramion.
6. Wspomaganie układu oddechowego.
7. Redukcja stresu.
8. Wzmacnianie układu immunologicznego.
9. To ak­tyw­ność dla każ­de­go, nie­za­leż­nie od wieku - nie prze­cią­ża or­ga­ni­zmu.
10. Rozrywka i relaks.

System Anti-shock

Kijki zawierają system amortyzacji wstrząsów anti-shock w postaci specjalnej sprężyny, znajdującej się wewnątrz konstrukcji, która chroni stawy, obciążenie nadgarstków zostaje zmniejszone, a marsz staje się bardziej płynny i wygodniejszy.

Talerzyki oraz gumowe końcówki

Na podmokłym podłożu lub w śniegu należy zastosować specjalne talerze jako ogranicznik, który zabezpiecza grot przed zbyt głębokim wbiciem się w grunt.

Za to gumowe końcówki nakłada się, kiedy planujemy uprawiać nordic walking na betonie, by zmniejszyć zużycie grotu i stłumić hałas, wywoływany ocieraniem się metalu o chodnik.

Prawidłowa technika chodu

Podczas uprawiania nordic walkingu istotna jest prawidłowa technika chodu, w tym odpowiednie ustawienie kijków. W czasie treningu kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinien wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu.