БИБЛИЯ ВЕЛОСИПЕДНЫХ ТРЕНИРОВОК
- Артикул:
- 15972597502
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 5
- Оценка: 4.94
- Отзывов: 145
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15972597502
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.15 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2022
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Biblia treningu rowerowego
- Autor
- Joe Friel
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 328
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 21 cm
- Wysokość produktu
- 27.5 cm
- Dyscyplina sportu
- rower, kolarstwo
Описание
Biblia treningu rowerowego
⭐⭐⭐⭐⭐
✅ Autor: Friel Joe
✅ Wydawca: GALAKTYKA
✅ Oprawa: miękka
✅ Wysokość: 275
✅ Szerokość: 210
✅ Wydanie: 1
✅ Waga: 1.16
✅ ISBN: 978-83-7579-846-3
✅ EAN: 9788375798463
✅ Kod: 219938 li5%
Biblia treningu rowerowego to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy na każdym poziomie zaawansowania. Joe Friel ? uznany na całym świecie ekspert w dziedzinie treningu wytrzymałościowego, certyfikowany trener i współzałożyciel platformy TrainingPeaks ? przedstawia w nim najnowsze odkrycia naukowe dotyczące tworzenia skutecznych planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego kolarza. Z książki dowiesz się, jak dobierać odpowiednią intensywność, gęstość i objętość treningu, zmieniać swój plan treningowy w trakcie sezonu, kompensować stracone treningi i unikać przetrenowania oraz budować wytrzymałość mięśni, stosując nowe podejście do treningu z ciężarami. Przekonasz się, jak ważny jest element mentalny i jak sprawność psychiczna wpływa na efektywność treningów oraz twoją skuteczność podczas zawodów. Dowiesz się, jaki wpływ na twoje cele mają motywacja, marzenia i misja, oraz jak się odżywiać, żeby rekompozycja składu ciała stała się faktem. Jeśli chcesz być szybszy, silniejszy i wytrzymalszy, to bez względu na to, czy trenujesz do wyścigu szosowego, kryterium ulicznego, indywidualnej jazdy na czas czy zawodów gravelowych, ta książka pomoże ci wejść na wyższy poziom kolarskiego wytrenowania.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.