Biblia treningu kolarza górskiego, Friel
- Артикул:
- 15800487120
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 11
- Оценка: 4.96
- Отзывов: 187
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15800487120
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.549 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2010
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Biblia treningu kolarza górskiego
- Autor
- Joe Friel
- Wydawnictwo
- Buk Rower
- Liczba stron
- 252
- Dyscyplina sportu
- rower, kolarstwo
Описание
Biblia treningu kolarza górskiego, Joe Friel
Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.
Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja.
Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.
Format: 20,0 x 26,0 cm
Ilość stron: 252
Waga: 0,69 kg
Rok wydania: 2010
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.