Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując

Bike fit Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

• Autor: Burt Phil
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2022
• Ilość stron: 208
• Format: 20.5x27.5cm
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• EAN: 9788375798517

Chcesz dobrze dopasować rower do swoich potrzeb? "BIKE FIT. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze" to znakomity poradnik dla początkujących i zaawansowanych rowerzystów, dzięki któremu zadbasz o zdrowie oraz zabezpieczysz rower. Wycieczka rowerowa nie będzie już bolesnym doświadczeniem. Podczas jazdy czujesz drętwienie rąk? Powraca ból pleców? Zapewne coś jest nie tak z ustawieniami roweru, które często mocno wpływają na ciało rowerzysty. Odkryj porady wielkiego miłośnika rowerów i sprawdź, jak dopasować ulubiony sprzęt do swoich potrzeb oraz możliwości!Rowerzyści często nie zastanawiają się nad odpowiednim ustawianiem rowerów. Nie wszyscy chcą też wydawać pieniądze na dodatkowe zmiany w sklepie rowerowym. Ten podręcznik przychodzi z pomocą miłośnikom wycieczek rowerowych, a nawet sportowcom, którzy chcą pobijać swoje rekordy. Znajdziesz tu niezbędne informacje, dotyczące zadbania o idealną pozycję podczas jazdy. "BIKE FIT. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze" to przystępne źródło wiedzy, przeznaczone niemal dla każdego rowerzysty!Nowe wydanie znakomitego podręcznika uzupełniono o dodatkowe tematy rowerowe. Dzięki niemu dowiesz się, w jaki sposób zoptymalizować pozycję na rowerze i dopasować sprzęt do możliwości swojego ciała. Zobaczysz, na czym polega zrównoważona jazda oraz jaki wpływ ma na rowerzystę aerodynamika. Ponadto odkryjesz, z czego wynika drętwienie rąk lub nóg i jak skutecznie mu zapobiec. Rozsądnie wybierzesz siodełko, a następnie ustawisz je tak, by dokładnie uwzględnić cechy anatomiczne kobiety lub mężczyzny.Co jeszcze znajdziesz w tym znakomitym podręczniku? Odkryj najnowszy sprzęt i zobacz, czy rzeczywiście owalne tarcze umożliwią generowanie większej mocy od okrągłych! Chcesz dowiedzieć się, jak zużywać mniej energii podczas zawodów, a także poprawiać efektywność jazdy? Zobacz, co radzi autor tego wyjątkowego podręcznika! Dzięki tej książce będziesz rozsądnie korzystać z trenażera SMART oraz skutecznie pracować nad swoją kondycją. Poprawisz pozycję na rowerze i sprawdzisz, czy pozycja do jazdy pod dachem różni się od pozycji do jazdy na zewnątrz!Phil Burt to jeden z największych autorytetów na całym świecie w dziedzinie dopasowywania rowerów do potrzeb i możliwości użytkownika. Od wielu lat dba o zdrowie i rozwój umiejętności rowerzystów, w tym również zawodowych sportowców. Jest doświadczonym fizjoterapeutą oraz konsultantem drużyn sportowych. Pomagał nawet zawodnikom olimpijskim. Zajmuje się także rekonwalescencją po kontuzjach, metodami treningowymi rowerzysty i edukacją związaną z rowerami. Dzięki temu rewelacyjnemu autorowi tysiące rowerzystów z całego świata umie dobrze dopasować sprzęt do własnych warunków fizycznych. Teraz możesz skorzystać z jego praktycznych porad umieszczonych w podręczniku!