Обучение спартанских воинов. Киномышцы за 30 дней
- Артикул:
- 15433836651
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 4.84
- Отзывов: 95
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15433836651
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.3 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2018
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Trening spartańskiego wojownika
- Autor
- Randolph Dave
- Wydawnictwo
- Helion
- Liczba stron
- 152
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 19.9 cm
- Wysokość produktu
- 9 cm
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni
- Autor: Dave Randolph
- Wydawnictwo: Septem
- Rok wydania: 2018
- Oprawa: miękka
- Liczba stron: 152
- Numer ISBN: 9788328330429
- Kod paskowy (EAN): 9788328330429
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom! Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.