Подготовка к триатлону Тома Холланда

Przygotowanie do triatlonu

Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności

Książka nowa, egzemplarz powystawowy. Okładka ma małe zagięcia przy narożnikach oraz drobne otarcia i ryski. W środku - ostatnia kartka ma ślad po zagięciu widoczny na ostatnim zdjęciu. Na zdjęciach nr 2-6 widać sprzedawany egzemplarz.

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Hollanda, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan.

Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy. Od treningów biegowych, przez pływanie i jazdę na rowerze, aż po trening na siłowni i trening wytrzymałościowy wszystko oparte na treningu interwałowym, tak byś ani na chwilę się nie nudził. Nauczysz się dokładnie tego, czego potrzebujesz, by stanąć na linii startu w najlepszej możliwej formie. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym triatlonistą, ani na to, do jakiego typu zawodów się przygotowujesz, ta książka zapewni Ci kompletny program opracowany metodą krok po kroku i pomoże Ci się wzmocnić i przygotować fizycznie i mentalnie na ten wielki dzień. Dodatkowo odnajdziesz w tej książce również odpowiedzi na pytania w rodzaju: Czy jeść w trakcie wyścigu?, Jak odpowiedni przygotować rower? albo Jak najlepiej zdjąć przemoczoną piankę do pływania?.

• Tytuł: Przygotowanie do triatlonu
• Podtytuł: Cała wiedza niezbędna by przygotować się do startu w triathlonie bez względu na poziom umiejętności
• Autor: Tom Holland
• Wydawca: WIEDZA POWSZECHNA
• Kategoria: inne
• ISBN: 978-83-63556-38-9
• Okładka: miękka
• Rozmiar: 200x255
• Strony: 272

9788363556389