Силовые тренировки без оборудования
- Артикул:
- 15407689919
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 5
- Отзывов: 7
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15407689919
- Stan
- Używany
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.405 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2009
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Trening siłowy bez sprzętu
- Autor
- Olivier Lafay
- Wydawnictwo
- Aha
- Liczba stron
- 215
- Szerokość produktu
- 16 cm
- Wysokość produktu
- 24 cm
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Trening siłowy bez sprzętu
Olivier Lafay
- Rok wydania: 2009
- Rodzaj okładki: Miękka
- Autor: Olivier Lafay
- Stan: Widoczne ślady używania
- ISBN: 9788372291417
- Wymiar: 16cm x 24cm x 2.2cm
- Nr wydania: -
- Seria: -
- Ilość stron: 215
- Waga: 0.362 kg
- Indeks: -
- TIN: T05231298
- Status: Widoczne ślady użytkowania
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania
Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.