«Я», йога Сьюзан Верде

Ja, joga

ISBN: 9788365796936

Autor: Susan Verde

Wydawnictwo: Mamania

Rok wydania: 2024.0000

Przedmiot nauczania: Nie dotyczy

Pozycja "Ja, joga" stanowi dowód na to, że jogę może ćwiczyć każdy i w każdym wieku! Wprowadź swoje dziecko w świat asan i wyciszenia dzięki specjalnemu poradnikowi!

Joga to nie tylko ćwiczenia, które pomagają wzmocnić ciało, ale też nauka kontrolowania swojego organizmu, medytacji, relaksu, a nawet rodzaj stylu życia. Poznanie i zrozumienie siebie to ważny krok w rozwoju każdego człowieka, dlatego ćwiczenia warto zacząć jak najwcześniej.

Jeżeli komuś wydaje się, że joga nie nadaje się dla dzieci, powinien przeczytać ten poradnik i przekonać się, że jak najbardziej można ćwiczyć z maluchami i warto to robić. Joga rozwija wyobraźnię i uczy nasze pociechy uważności. Poszczególne pozycje i asany zostały tu pokazane w obrazowy sposób - porównane do zwierząt, roślin i innych elementów przyrody. Dzięki temu dziecko lepiej zrozumie dane ćwiczenie, ale także, zgodnie z filozofią jogi, poczuje jedność z otaczającym światem i naturą.

Wspólne praktykowanie jogi to także świetna okazja na poznanie się nawzajem, znalezienie sposobu na spokój i harmonię w codziennym, zabieganym życiu oraz rozbudzenie wyobraźni i kreatywności.

O autorce

Susan Verde to autorka poradnikowych książek, które pomagają w samorozwoju. "Ja, joga" to jeden z elementów serii książek dla dzieci i rodziców, które uczą lepiej rozumieć emocje, siebie i innych. W cyklu znajdują się takie tytuły, jak "Ja, człowiek. Księga empatii", "Ja, miłość. Księga współodczuwania", a także "Ja, spokój. Księga uważności".