15-минутный мегатренинг Ага! 130461
- Артикул:
- 15095616513
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 11
- Оценка: 4.78
- Отзывов: 40
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15095616513
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.78 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2014
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Megatrening 15-minutowy
- Autor
- Paolo Roberto
- Wydawnictwo
- Aha
- Liczba stron
- 232
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 19.5 cm
- Wysokość produktu
- 26 cm
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Megatrening 15-minutowy
Łódź 2014, wydanie 1, format 195 x 260, objętość 232 str., oprawa miękka
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie – ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi „tylko” masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła.
Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii
- ISBN: 978-83-7229-376-3
- Autor: Paolo Roberto
- Redaktor: Rossowski Dariusz
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.