Совет терапевта. Здоровое питание Вегетарианские блюда Работа
- Артикул:
- 15055842330
- Страна продавца: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 19
- Оценка: 4.88
- Отзывов: 258
Характеристики
- Артикул
- 15055842330
- Автор
- Коллективный труд
- Серия
- Porad lekarza rodzinnego
- Формат
- мягкая обложка
- Обложка
- мягкий переплет
- Издатель
- Литерат
- Название
- Porad lekarza rodzinnego. zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie
- Состояние
- Новое
- Год издания
- 2015
- Язык издания
- польский
- Номер выпуска
- 1
- Высота изделия
- 21 см
- Ширина изделия
- 15 см.
- Количество страниц
- 32
Описание
Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód. Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola, soczewica, soja, groch, bób), które zawierają błonnik pokarmowy. Istotnym elementem diety są także zboża, nasiona i kiełki oraz oliwy i oleje roślinne – niezastąpione źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. W naszej książce przedstawimy państwu sprawdzone przepisy na różne potrawy kuchni wegetariańskiej, zawierające wszystkie istotne dla tej diety składniki. Z naszą pomocą przygotują państwo bardzo zdrowe i smaczne obiady, kolacje, przekąski oraz desery. Przykładowe potrawy: pikantna sałatka z melona, tarta brokułowa, brukselka zapiekana z ryżem, zupa cytrynowa, ciasto migdałowe, gulasz z tofu, pakora.