Тренировочные ленты сопротивления для упражнений, набор из 5 силовых лент для фитнеса

ZESTAW 5 GUM DO ĆWICZEŃ

• ROZGRZEWKA, TRENING I ROZCIĄGANIE – gumy aktywują mięśnie całego ciała, zarówno powierzchowne jak i głębokie, możemy dzięki nim rozgrzać ciało przed ćwiczeniami jak i zrobić cały trening, rezultaty będą równie dobre jak podczas treningu z ciężarem. Po zakończeniu ćwiczeń możemy również rozciągnąć się po treningu, co jest bardzo ważne - zmniejsza ryzyko kontuzji.

• 5 STOPNI OPORU – im wyższy stopień oporu – im grubsza guma i bardziej ją naciągasz tym lepiej ćwiczenia wpłyną na rozwój i przyrost mięśni. Podczas treningu nasze ciało się wzmacnia, ale również poprawia się mobilizacja stawów. Z treningu na trening możemy starać się korzystać z mocniejszych gum i obserwować swój progres. Dodatkowe oznaczenie oporu na gumach jest poprzez kropki od 1 do 5.

• DUŻE KORZYŚCI - regularny trening pomaga zachować jędrne ciało, zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia z gumami poprawiają gibkość, zwiększają zakres ruchu i wysmuklają ciało. Korzystnie również wpływają na układ oddechowy oraz zwiększają wytrzymałość mięśniową; poprawiają gęstość kości, dlatego są ważne podczas walki z osteoporozą.
• KOMPAKTOWE WYMIARY – gumy znajdują się w dołączonym do zestawu pokrowcu, dzięki czemu możemy je bezpiecznie przechowywać i zabrać ze sobą np. na trening, w plener czy w podróż - zajmują niewiele miejsca.

SPECYFIKACJA

• materiał: lateks
• wymiary gumy: 30 x 5cm
• wymiary pokrowca:22 x 10cm

GRUBOŚCI GUM:

• czarna: 1,1 mm
• czerwona: 0,9 mm
• żółta: 0,7 mm
• niebieska: 0,5 mm
• zielona: 0.4 mm

SIŁA OPORU

• czarna: 5-20 kg
• czerwona: 10-15 kg
• żółta: 5-10 kg
• niebieska: 1-5 kg
• zielona: 1-3 kg

Trening z użyciem gum polecany jest dla profesjonalnych sportowców jak i amatorów, którzy chcą zadbać o swoją piękną, wysportowaną sylwetkę. Zastosowanie gum poprawia kondycję, gibkość a także wytrzymałość i elastyczność mięśni. Produkt może posłużyć do treningu ogólnorozwojowego, aerobiku czy też podczas rehabilitacji – poprawia gęstość kości.

ZALETY

• wykonane z lateksu
• uniwersalne zastosowanie
• 5 sił oporu oznaczone kropkami
• grubość w zależności od oporu: czarna: 1,1 mm; czerwona: 0,9 mm; żółta: 0,7 mm; niebieska: 0,5 mm; zielona: 0.4 mm
• długość: 30cm
• wodoodporne
• etui na gumy w zestawie

MATERIAŁ

Gumy wykonane zostały z wytrzymałego lateksu, jest to rozciągliwy materiał, który nie ulega szybko uszkodzeniu, nie odkształca się i jest wodoodporny - nie ma obawy, że podczas intensywnych ćwiczeń guma ulegnie uszkodzeniu i pęknie.

ZASTOSOWANIE

Z gumami możemy trenować różne partie ciała, w zależności od potrzeb – mięśnie rąk, nóg, brzucha, pośladków i pleców, wystarczy dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń lub skonsultować to z trenerem personalnym. Jeśli trenujemy w domu możemy oprzeć się na informacjach znajdujących się w internecie – zastosowanie gum zmusi organizm do większego wysiłku.

GUM MOŻEMY UŻYWAĆ M. IN. DO:

• Treningu ogólnorozwojowego – są dodatkowym urozmaiceniem o nowe możliwości, to samo ćwiczenie wykonane bez gum będzie mniej efektywne niż z gumami – gumy dają opór przez co lepiej kształtują sylwetkę i wzmacniają mięśnie bez używania ciężarków.

• Treningu siłowego – mogą być stosowane przez osoby, które trenują z obciążeniem, np. możemy je założyć podczas ćwiczeń takich jak: przysiady, hip thrust - gumy minimalizują ryzyko kontuzji i poprawiają mobilność.

• Treningu piłkarskiego – pozwolą na dokładne rozgrzanie i przygotowanie mięśni do meczu.

SKALA W KROPKACH NA GUMACH

Od teraz szybko rozpoznasz która guma ma jaki opór! Każda ma oznaczenie sił oporu w kropkach. Najmocniejsza posiada 5 kropek, a najsłabsza 1 kropkę.

• czarna: 5 kropek 5-20 kg
• czerwona:4 kropki 10-15 kg
• żółta:3 kropki 5-10 kg
• niebieska: 2 kropki 1-5 kg
• zielona: 1 kropka 1-3 kg

ETUI

W zestawie znajduje się również etui z praktycznym sznurkiem i stoperem. Pozwoli to na wygodne transportowanie i przechowywanie gum.