Дикое плавание + Путь ледяного человека

 Dzikie pływanie

   Leszek Naziemiec

Wydawca: Pascal

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Format: 16.2x21.0cm

Liczba stron: 272

Wydanie: 1

Rok wydania: 2021

ISBN: 978-83-8103-791-4

EAN: 9788381037914

Pierwsza książka o dzikim pływaniu!

Malownicze miejsca, niedostępne rejony, zaskakujące wodne trasy w Polsce i na świecie.

Dzięki tej książce odkryjesz:

Jak znaleźć niekonwencjonalny sposób na pływanie latem? Jak pływać w rzekach, jeziorach i morzu poza wyznaczonymi miejscami? Jak radzić sobie z prądem wody, wiatrem, burzą? Jaką technikę pływania wybrać? Czy w dzikich miejscach można pływać z dzieckiem? Dlaczego pływanie to żywioł kobiecy? Jak powinien wyglądać pierwszy trening? Czym dzikie pływanie różni się od morsowania? Komu i dlaczego spodoba się pływanie zimą? Jak pogodzić ekscytację oraz pasję z szacowaniem i ograniczaniem ryzyka? Leszek Naziemiec to propagator pływania w otwartych akwenach i o każdej porze roku. Dziś dzieli się swoją osobistą historią, wyjaśnia, kto był jego idolem, i dlaczego zamiłowaniem do szukania przygód w zimnej wodzie zarazili go Czesi. Autor nie tylko daje praktyczne wskazówki, jak pływać poza tradycyjnymi kąpieliskami, ale również relacjonuje swoje niezwykłe wyprawy. A także udowadnia, że nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, aby poznać przyjemność pływania w wodach otwartych.

Przeczytaj i rozpocznij przygodę na całe życie!

 Droga Icemana    Wim Hof

Tłumacze: Cieślak Piotr

Wydawca: Galaktyka

Oprawa: Miękka

Format: 15.2x22.7cm

Liczba stron: 176

Rok wydania: 2020

ISBN: 978-83-7579-794-7

EAN: 9788375797947

Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w temperaturze -30 stopni Celsjusza w samych szortach, przepłynął setki metrów pod lodem, udowodnił, że potrafi zwiększyć metabolizm o ponad 300%, a półtoragodzinne siedzenie w zbiorniku z lodem nie wpłynęło na temperaturę wnętrza jego ciała, książka Droga Icemana pokazuje, że z jego metody może skorzystać każdy, kto chce szybko i bezpiecznie poprawić swoje zdrowie i siłę. Iceman ma na swoim koncie wiele niezwykłych osiągnięć, w tym 21 rekordów Guinnessa.