КАК НАЧАТЬ БЕГ ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ БЕЗ УСИЛИЙ МАРАФОНЫ
- Артикул:
- 14502587347
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 4.82
- Отзывов: 11
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 14502587347
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.48 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2011
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Jak zacząć biegać
- Autor
- Sara Kirkham
- Wydawnictwo
- Buk Rower
- Liczba stron
- 280
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 15.5 cm
- Wysokość produktu
- 22 cm
- Dyscyplina sportu
- bieganie, marsz
Описание
- Sara Kirkham
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę? Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu. Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
- Danny Abshire
BIEGANIE BEZ WYSIŁKU
- Danny Katherine Dreyer
BIEGANIE NATURALNE
- Luke Humphrey Keith Kevin Hanson
MARATON METODĄ HANSONÓW
- Tim Rogers
MÓJ PIERWSZY MARATON
- Stan + db / - bdb
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.