Учимся лазать на выходных, Кевин УОКЕР [1994]

Tytuł: Nauka wspinaczki w weekend, seria wydawnicza - „Nauka… w WEEKEND”.

Autor: Kevin WALKER, tłumaczenie i konsultacje dr Wacław SONELSKI – instruktor wspinaczki i alpinizmu PZA, zdjęcia Peter CHADWIK.

Wydawca: Wydawnictwo Wiedza i Życie S.A., Warszawa 1994, wydanie I. 96 stron, zdjęcia, rysunki w tekście, oprawa twarda tekturowa, lakierowana, format 14x21,5 cm.

Stan dobry - ogólne podniszczenie i zabrudzenia okładki oraz środka (wiele wpisów okolicznościowych na wyklejce okładki oraz na stronie przedtytułowej) – poza tym stan OK.

„Nauka wspinaczki w weekend” - Skalna wspinaczka to wyzwanie, radosna zabawa i samo zdrowie - to super sposób na spędzanie wolnego czasu, połączenie sportu z rekreacją. Książka zawiera:

• Dokładne omówienie - Techniki wspinania, podstawowe sekwencje ruchów – chwyt za chwytem, stopień po stopniu;
• Dobre rady – Jak wybrać najlepszy i najbardziej odpowiedni sprzęt oraz jak się nim posługiwać;
• Analizę ruchu – Poszczególne ruchy – przechwyty przedstawiono na schematycznych rysunkach, które ułatwiają zrozumienie faz ich wykończenia.

„Nauka wspinaczki w weekend”. Wprowadzenie - Skalna wspinaczka w swym najlepszym wydaniu to podniecające wyzwanie, radosna zabawa i samo zdrowie - takiego zestawu nie oferuje chyba żaden inny rodzaj sportu czy rekreacji.

Jeśli wspinaczka jest uprawiana według zasad, ryzyko nieszczęśliwego wypadku - wbrew temu, co sądzi większość ludzi - jest prawie żadne. Nowoczesny sprzęt asekuracyjny eliminuje niemal wszystkie zagrożenia, które jeszcze dziesięć lat temu czyniły ten sport tak niebezpiecznym.

Na początek warto sobie uświadomić, czym różni się wspinanie skalne, zwane też skałkowym, od taternictwa czy alpinizmu. Skalna wspinaczka to po prostu wchodzenie po ścianie, jakby rodzaj gimnastyki uprawianej na prawie pionowej powierzchni. Może też być częścią, lub odmianą wspinaczki górskiej - alpinizmu, który obejmuje też wędrówki po piargach, trawach, śniegu i lodowcach, wchodzenie na wysokie szczyty, zmagania z przestrzenią, kaprysami aury i... ciężarem plecaka.

Wielu ludzi wspina się tylko w górach, lecz wciąż rośnie liczba entuzjastów wspinaczki czysto skalnej, w jej wydaniu skałkowym a więc na małych, kilkunastometrowych skałkach, gdzie nie ma zagrożeń typowych dla gór. Jeśli w ciągu pierwszych dwóch dni wspinania odkryjesz, że „to jest to” - będzie wspaniale, lecz pamiętaj, że musi upłynąć trochę czasu, zanim nauczysz się robić to dobrze i bezpiecznie.

Jedną z głównych zasad wspinania jest to, że nie da się tej dyscypliny skrępować ciasnymi formułami i przepisami, ponieważ drogi i ściany różnią się od siebie, a każdy wspinacz jest indywidualnością i co innego przeżywa dotykając stopą skały.

Mam nadzieję, że ta książka pozwoli Ci zrozumieć podstawy wspinania i asekur na tyle, abyś mógł samodzielnie doznawać przyjemności, jaką daje wspinaczka. [Kevin WALKER]

Spis treści:

Wprowadzenie;

Przygotowania:

• - Rzeźba skalnej ściany; Ubiór wspinacza; Odpowiednie obuwie; Wspinaj się bezpiecznie; Sprzęt asekuracyjny; Plecak i asekuracja; Odpowiednie liny; Wiązanie węzłów; Jak uprawiać wspinanie; Skala trudności i przewodniki; Komendy;

Kurs dwudniowy:

• - Dzień 1.: Jak najlepiej używać liny; Wiązanie się; Punkty asekuracyjne; Asekuracja; Chwyty i stopnie; Wspinanie;
• - Dzień 2.: Inne techniki; Techniki specjalne; Punkty asekuracyjne; Wspinaczka wielowyciągowa; Prowadzenie; Samopomoc;

Gdy minie weekend:

• Rejony wspinaczkowe; Kodeks górski;

Słowniczek;

Indeks.

- Polecam!