Учимся силовым тренировкам на выходных, Ник УАЙТХЕД
- Артикул:
- 13943694197
- Страна:
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 0.00
- Отзывов: 0
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 13943694197
- Stan
- Nie wymaga renowacji
- Tytuł
- Nauka treningu siłowego w weekend
- Autor
- Dr Nick WHITEHEAD, przekład Marcin MAREK, konsultacja Włodzimierz ŚLUSARSKI, zdjęcia Philip GATWARD
- Wydawnictwo
- Wiedza i Życie
- Język
- polski
- Okładka
- twarda
- Czas wydania
- po 1950
- Rok wydania
- 1995
- Oryginalność
- oryginał
- Szerokość produktu
- 15 cm
- Wysokość produktu
- 22 cm
- Liczba stron
- 96
- ISBN
- 8386805803
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.5 kg
- Stan opakowania
- oryginalne
Описание
Tytuł: Nauka treningu siłowego w weekend, seria wydawnicza - „A Dorling Kindersley Book”.
Autor: Dr Nick WHITEHEAD, przekład Marcin MAREK, konsultacja Włodzimierz ŚLUSARSKI, zdjęcia Philip GATWARD.
Wydawca: Wydawnictwo Wiedza i Życie S.A., Warszawa 1995, wydanie I. 96 stron, zdjęcia, rysunki w tekście, oprawa twarda tekturowa, lakierowana, format 14x21,5 cm.
Stan dobry - ogólne podniszczenie i zabrudzenia okładki oraz środka – poza tym stan OK.
Nauka treningu siłowego w weekend – ta książka zawiera wskazówki, których celem jest pomoc w pełnym wykorzystaniu programu treningowego stworzonego na potrzeby osób pragnących zregenerować swój organizm i odprężyć się. Przedstawione tu ćwiczenia zastosowane w praktyce poprawiają wydolność serca i płuc oraz skutecznie modelują sylwetkę. Lektura książki przekonuje, że ćwiczenia siłowe to atrakcyjna forma aktywnego wypoczynku, poprawiająca sprawność, sylwetkę i samopoczucie.
Spis treści:
Wprowadzenie;
Jak się przygotować:
- Sztangi i sztangielki;
- Maszyny treningowe;
- Tranżery;
- Akcesoria;
Kurs dwudniowy:
Dzień 1.:
- Rozgrzewka;
- Ramiona;
- Tułów;
- Nogi;
Zakończenie;
Dzień 2.:
- Rozgrzewka;
- Ramiona;
- Tułów;
- Nogi;
Zakończenie;
Gdy minie weekend:
- Struktura ciała;
- Zdrowa dieta;
- Co dalej;
Słowniczek;
Indeks.
- Polecam!
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.