БЕГ БЕЗ ТРАВМ РОБЕРТ ФОРСТЕР, РОЙ М. ВАЛЛА..
- Артикул:
- 13887471585
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 3
- Оценка: 4.94
- Отзывов: 32
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 13887471585
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.73 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2014
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Biegaj bez kontuzji
- Autor
- Robert Foster
- Wydawnictwo
- Wiedza Powszechna
- Liczba stron
- 207
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 20.5 cm
- Wysokość produktu
- 25.5 cm
- Dyscyplina sportu
- bieganie, marsz
Описание
Biegaj bez kontuzji
Robert Forster, Roy M. Wallack
- Wydawca: Wiedza Powszechna
- Rok wydania: 2015
- Oprawa: broszurowa
- Format: 19,5x25,5 cm
- Ilość stron: 203
Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej.
Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.
Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.
[Stamp,9788363556341,6/21/2023 12:03:09 PM]
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.