Эрик Дж. Хорст, тренировка по скалолазанию
- Артикул:
- 13597003194
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- Купили: 1 раз
- В наличии: 1
- Оценка: 5
- Отзывов: 26
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 13597003194
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.3 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2023
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Trening wspinaczkowy
- Autor
- Eric J. Horst
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo RM
- Liczba stron
- 296
- Numer wydania
- 5
- Szerokość produktu
- 16.5 cm
- Wysokość produktu
- 23.5 cm
- Dyscyplina sportu
- wspinaczka, alpinizm
Описание
Trening wspinaczkowy
Autor: Eric J. Horst
EAN: 9788381517324
Typ publikacji: książka
Strony: 296
SID: 3356555
Trening wspinaczkowy
Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień. Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.