Начните с силы. Легендарный гид. Риппето
- Артикул:
- 13343843327
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 9
- Оценка: 4.96
- Отзывов: 591
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 13343843327
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 1.428 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2018
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą
- Autor
- Mark Rippetoe
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 384
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 20.5 cm
- Wysokość produktu
- 27.5 cm
- Dyscyplina sportu
- opracowania ogólne
Описание
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą.
Autor: Rippetoe Mark
EAN: 9788375796698
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 384
Oprawa: miękka
Format: 20,5 x 27,5 cm
Zacznij od siły
Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Zacznij od siły to jedna z najlepszych książek dotyczących sprawności fizycznej, którą do tej pory sprzedano w ponad 500 000 egzemplarzy. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć książka skierowana jest głównie do młodych sportowców, ze wskazówek w niej zawartych mogą skorzystać również osoby trenujące rekreacyjnie, bez względu na kondycję fizyczną, płeć czy wiek. Każde ćwiczenie opisano krok po kroku, przedstawiając różne aspekty pracy ze sztangą, po to, by pomóc ci zbudować prawdziwą tężyznę.
„Stres–regeneracja–adaptacja”. Ta prosta zasada, proponowana przez autora Zacznij od siły, sprawi, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.
Rewelacyjna książka skierowana nie tylko do adeptów treningu siłowego, crossfitu, kulturystyki czy sportów walki, ale także do trenerów. Autor przywraca do łask niezawodną sztangę - pokazuje, jak przeprowadzić zdrowy, porządny trening, wykonując 4 ćwiczenia: przysiad, martwy ciąg, wyciskanie leżąc czy wyciskanie żołnierskie. Podczas lektury można też przyswoić lub powtórzyć zagadnienia z dziedziny anatomii. Ta pozycja powinna znaleźć się na półce każdego sportowca. - Marcin Klima, wykładowca i dyrektor Wyższej Szkoły Instruktorsko-Trenerskiej
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.