Нейропсихосоматика Крупка + Ставка на спину

Neuropsychosomatyka Kręgosłupa

Krzysztof Janusz Krupka

Wydawnictwo: Energo medica

Rok wydania: 2018

Format: 165x170

Okładka: Twarda

Dlaczego choroby kręgosłupa są tak trudne do wyleczenia a dolegliwości często powracają. Dr med. Krzysztof Krupka twierdzi, że kondycja szkieletu odzwierciedla stan zdrowia całego organizmu, jak również obciążenia emocjonalne i mentalne.

Autor stara się na łamach swojej książki zaprezentować holistyczne podejście  do leczenia chorób kręgosłupa, gdzie uwzględnia dietę, wysiłek fizyczny, korygowanie szkodliwych postaw emocjonalnych. 

 Postaw na plecy

Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

   Stuart McGill

Tłumacze: Sytar Jakub

Wydawca: Galaktyka

Oprawa: Miękka

Liczba stron: 352

Rok wydania: 2019

ISBN: 978-83-7579-750-3

EAN: 9788375797503

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.