ГАНТЫ 20 КГ НАБОР ИЗ ДВУХ ГАНТОВ ПО 10 КГ

✅HANTLE 20 KG ZESTAW DWÓCH HANTLI PO 10KG HANTELKI✅

✅DWA HANTLE DO ĆWICZEŃ 10KG

• Idealne do treningów siłowych oraz fitness
• Dwa hantle po 10kg w zestawie
• Łącznie 20kg ciężaru
• Dla kobiet i mężczyzn
• Czarna uniwersalna kolorystyka
• 12 talerzy o różnej wadze
• Możliwość regulacji obciążenia
• Wygodne uchwyty
• Wykończone wysoko wytrzymałym materiałem

✅CIĘŻARKI IDEALNE DO TRENINGU

Zestaw dwóch hantli po 10kg świetnie sprawdzą się dla początkujących sportowców, którzy zaczynają przygodę z ćwiczeniami fitness oraz treningiem siłowym. Taki zestaw pozwala na ćwiczenie wielu partii mięśni m.in. rąk, barków, nóg a nawet brzucha.

Własna siłownia w domowym zaciszu jest świetną alternatywą dla ludzi ,którzy cenią sobie czas i zdrową sylwetkę. Ćwiczenia są kluczem do zdobycia wymarzonej figury i poprawienia warunków fizycznych

✅ZESTAW HANTLI DLA KAŻDEGO

Dzięki hantlom można wykonywać szereg ćwiczeń na wiele partii mięśni. Treningi aerobowy oraz fitness modeluje kształt sylwetki, a trening siłowy pomaga utrzymać prawidłową postawę oraz wzmacnia mięśnie.

W skład zestaw wchodzi 12 talerzy, dzięki którym można dostosować ciężar do wykonywanego treningu. Ich materiał wykonany jest z bardzo wytrzymałego tworzywa, który nie wyślizguję się z ręki oraz łatwo go utrzymać w czystości. Uchwyt hantli jest wyprofilowany i zapewnia mocny chwyt podczas wykonywanych ćwiczeń.

Taki zestaw jest idealny dla osób chcących poprawić swoją siłę fizyczną i postawić krok ku lepszemu sobie.

✅W ZESTAWIE

OBCIĄŻENIE:

• 2,5kg x4
• 1,25kg x4
• 1 kg x4

DRĄŻEK: x2

ZACISKI: x4

Taki zestaw pozwala na trening dwoma hantlami 10kg jednocześnie lub większym ciężarem jedną ręką.

✅ĆWICZENIA Z WYKORZYSTANIEM HANTLI

Na serwisach społecznościowych możemy znaleźć wiele filmików z gotowymi treningami z hantelkami, które pozwolą nam łatwo i bezpiecznie zacząć ćwiczyć. Oto kilka podstawowych ćwiczeń:

• Wypad w bok oraz wykroki
• Przysiady
• Skręt tułowia
• Skłony w bok
• Unoszenie ramion
• Unoszenie przedramion
• Przyciągnie łokci do klatki piersiowej