ЭКСПАНДЕР Эспандер ДЛЯ ФИТНЕС-МОДЕЛИРОВАНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

EXPANDER DO ĆWICZEŃ BRZUCHA NÓG MIĘŚNIE FITNESS

• Lekki - łatwo go przetransportować w dowolne miejsce np. można zabrać go ze sobą na siłownie czy do parku
• Mały rozmiar - nie zajmie dużo miejsca w twoim domu.
• Można go powiesić za gumy oporowe, aby nie leżał na ziemi i nie robił bałaganu
• Estetyka - jego wygląd jest prosty, dlatego idealnie będzie pasować do twojej domowej siłowni
• Przyjemny w dotyku - zapewni ci odpowiedni chwyt podczas ćwiczeń oraz zapobiegnie powstawaniu odcisków
• Idealny do porannego rozciągania, które jak zrobisz odrazu jak wstaniesz da ci energie na cały dzień
• Jego dobrze dobrana sprężystość sprawia, że będzie idealny dla wszystkich zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami oraz już tych bardziej zaawansowanych
• Wykonany z wysokiej jakości materiałów, aby starczył na długie lata

Expander na nogi to rewelacyjne urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha, ud i ramion.

Dzięki niemu szybko i bez wysiłku wzmocnisz i ujędrnisz poszczególne mięśnie ciała.

Trening na ekspanderze może być tak samo skuteczny w kształtowaniu sylwetki, jak inne ćwiczenia np. z użyciem hantli.

Ten wszechstronny przyrząd pozwala na wzmocnienie niemal każdej partii mięśniowej, a przy tym jest lekki i zajmuje mało miejsca.

Trening jest szybki, łatwy oraz pozwala bez zbędnego wysiłku osiągnąć pożądany efekt.

Szybko pozbędziesz się zbędnego tłuszczu, wyrzeźbisz mięśnie i zadbasz o kondycję oraz zdrową i szczupłą sylwetkę!

Dzięki ekspanderowi możesz:

• Wymodelować mięśnie brzucha

• Wyrzeźbić mięśnie ramion, ud oraz wiele innych

• Uformować szczupłą talię

• Wzmocnić kondycję

• Produkt fabrycznie nowy.
• Materiał produktu: wysokiej jakości NBR + ekologiczna pianka + lateks
• Rozmiar: 40cmx26 cm

DOSTĘPNY KOLOR : ZÓŁTY Z CZARNYM

Przykładowe ćwiczenia:

• Trening talii: Ciało siedzi na macie do jogi, nogi są płaskie, stopy są ustawione na stałej stopie, a uchwyt jest trzymany obiema rękami, aby użyć talii do położenia się. Połóż ciało płasko na macie do jogi. Kilkakrotnie powtarzane możesz skutecznie ćwiczyć talię, redukować tłuszcz w talii.
• Trening nóg: Połóż ciało na macie do jogi, chwyć rączkę napinacza obiema rękami, połóż nogi na pedałach i popchnij brzuch do przodu, powtarzając ruch 15 razy dla każdej grupy. Może skutecznie ćwiczyć mięśnie ud i siłę brzucha.
• Trening ramion: Stań prosto, umieść obie stopy w stałym pedale, chwyć rączkę obiema rękami i pociągnij ją w górę i w dół. Siła jest powtarzana wiele razy. Zaleca się powtórzenie 15 razy / grupę i powtórzenie 2-3 grup.

Trening na wąską talie:

1. Połóż sie na ziemi z ugiętymi nogami
2. Zaprzyj się nogami o dolną część urządzenia
3. Drugą część złap w ręce
4. Odchyl się do tyłu
5. Powtórz tą czynność kilkanaście razy

Trening na szczupłe nogi:

1. Połóż się na plecach
2. Włóż stopy w dolną część urządzenia
3. Staraj się nie zginać nóg tylko spróbuj je wyprostować
4. Przyciągnij urządzenie spowrotem do klatki piersiowej
5. Powtórz tą czynność kilkanaście razy

Trening na silniejsze ramiona

1. Stań dwoma stopami na dolnej części urządzenia
2. Rękoma chwyć drugą część
3. Przyciągaj do góry kilkanaście razy