Бег без усилий, Дрейер
- Артикул:
- 12762676752
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- Купили: 1 раз
- В наличии: 26
- Оценка: 4.9
- Отзывов: 21
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 12762676752
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2014
- Tytuł
- Bieganie bez wysiłku
- Autor
- Danny Dreyer
- Wydawnictwo
- Buk Rower
- Liczba stron
- 272
- Dyscyplina sportu
- bieganie, marsz
Описание
Bieganie bez wysiłku, D. Dreyer
Poradnik zachęca do sprawdzenia, czy stara zasada tai chi mniej to więcej działa również w przypadku biegania.
Jeśli biegasz i chcesz unikać kontuzji lub szukasz sposobu na bezpieczne eksperymenty z techniką, spróbuj treningu metodą Chi Running. Pomaga ona pozbyć się stresu i napięcia, które powodują zmiany w naszym ciele i doprowadzają do pojawienia się bólu i kontuzji.
Książka omawia filozofię tai chi w połączeniu z bieganiem. Autor porównuje siłową technikę biegania z Chi Running, pokazuje jak połączyć umysł z ciałem. Dostajesz konkretne fizyczne i umysłowe metody wykorzystywane do osiągnięcia płynnego i wydajnego biegania bez kontuzji. Dowiadujesz się, jak wprowadzić tę technikę do swojego treningu, jak stworzyć odpowiedni program, osiągać szczyt formy i jaką dietę stosować. Otrzymujesz odpowiednie ćwiczenia, plany treningowe i porady pomagające wprowadzić metodę Chi Running w życie.
Format: 15,5 x 22,0 cm
Ilość stron: 272
Waga: 0,49 kg
Rok wydania: 2010
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.