Экстракт Crocus sativus Шафран 10:1 5г

SAFFRON - CO TO JEST?

Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie — 1 funt (450 gramów) kosztuje od 500 do 5000 dolarów.

Powodem jego wysokiej ceny jest pracochłonny sposób zbioru, co czyni jego produkcję kosztowną.

Szafran jest zbierany ręcznie z kwiatu Crocus sativus, powszechnie znanego jako krokus szafranowy. Termin „szafran” odnosi się do nitkowatych struktur kwiatu zwanych piętnem.

Chociaż pochodzenie szafranu wciąż jest przedmiotem dyskusji, najprawdopodobniej pochodzi on z Iranu. Tam był czczony ze względu na swoje właściwości lecznicze. Ludzie jedzą szafran, aby zwiększyć libido, poprawić nastrój i poprawić pamięć.

POTENCJALNE KORZYŚCI - BADANIA NAUKOWE

1. DEPRESJA

Szafran jest nazywany przyprawą słońca. Wynika to nie tylko z jego wyrazistego koloru, ale także z tego, że może poprawić nastrój.

W przeglądzie pięciu badań suplementy szafranu były znacznie skuteczniejsze niż placebo w leczeniu objawów łagodnej do umiarkowanej depresji .

Inne badania wykazały, że przyjmowanie 30 mg szafranu dziennie było tak samo skuteczne jak fluoksetyna, imipramina i citalopram – konwencjonalne metody leczenia depresji. Ponadto mniej osób doświadczyło skutków ubocznych szafranu niż innych metod leczenia.

Zarówno płatki szafranu, jak i nitkowate piętno wydają się być skuteczne w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji.

Chociaż te odkrycia są obiecujące, potrzebne są dłuższe badania na ludziach z większą liczbą uczestników, zanim eksperci będą mogli zalecić szafran jako lek na depresję.

2. ANTYOKSYDACJA

Szafran zawiera imponującą różnorodność związków roślinnych. Działają one jako przeciwutleniacze — cząsteczki, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym.

Godne uwagi przeciwutleniacze szafranu obejmują:

krocyna

krocetyna

safranal

kemferol

Krocyna i krocetyna to barwniki karotenoidowe odpowiedzialne za czerwony kolor szafranu. Oba związki mogą:

działać antydepresyjnie

chronić komórki mózgowe przed postępującym uszkodzeniem

poprawić stan zapalny

zmniejszyć apetyt

wspomagać odchudzanie

Safranal nadaje szafranowi wyrazisty smak i aromat. Badania pokazują, że może pomóc poprawić nastrój, pamięć i zdolność uczenia się, a także chronić komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym.

Wreszcie, kaempferol znajduje się w płatkach kwiatu szafranu. Związek ten został powiązany z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszenie stanu zapalnego, właściwości przeciwnowotworowe i działanie przeciwdepresyjne.

3. DZIAŁANIE PRZECIWNOWOTWOROWE

Szafran jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki. Uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki są powiązane z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak.

W badaniach probówkowych wykazano, że szafran i jego związki selektywnie zabijają komórki raka okrężnicy lub hamują ich wzrost, pozostawiając zdrowe komórki nienaruszone.

Ten efekt dotyczy również skóry, szpiku kostnego, prostaty, płuc, piersi, szyjki macicy i kilku innych komórek rakowych.

Badania probówkowe wykazały również, że krocyna – główny przeciwutleniacz w szafranie – może zwiększać wrażliwość komórek rakowych na leki stosowane w chemioterapii.

Chociaż te odkrycia z badań probówkowych są obiecujące, przeciwnowotworowe działanie szafranu jest słabo zbadane u ludzi i potrzebne są dalsze badania.

4. DZIAŁANIE AFRODYZYJNE

Afrodyzjaki to pokarmy lub suplementy, które pomagają zwiększyć Twoje libido. Badania wykazały, że szafran może mieć właściwości afrodyzjakalne — szczególnie u osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne.

Na przykład przyjmowanie 30 mg szafranu dziennie przez 4 tygodnie znacznie poprawiło erekcję w porównaniu z placebo u mężczyzn z zaburzeniami erekcji związanymi z antydepresantami.

Ponadto analiza sześciu badań wykazała, że przyjmowanie szafranu znacznie poprawiło erekcję, libido i ogólną satysfakcję, ale nie cechy nasienia.

U kobiet z niskim popędem seksualnym z powodu przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, 30 mg szafranu dziennie przez 4 tygodnie zmniejszało ból związany z seksem oraz zwiększało popęd seksualny i nawilżenie, w porównaniu z placebo.

5. KONTROLA WAGI

Przekąski to powszechny nawyk, który może powodować przybieranie na wadze. Według badań szafran może pomóc w zapobieganiu podjadaniu poprzez ograniczenie apetytu.

W jednym 8-tygodniowym badaniu kobiety przyjmujące suplementy szafranu czuły się znacznie bardziej pełne, rzadziej podjadały i straciły znacznie więcej na wadze niż kobiety w grupie placebo.

W innym 8-tygodniowym badaniu przyjmowanie suplementu z ekstraktem z szafranu pomogło znacznie zmniejszyć apetyt, wskaźnik masy ciała, obwód talii i całkowitą masę tłuszczu.

Jednak naukowcy nie są pewni, w jaki sposób szafran ogranicza apetyt i wspomaga odchudzanie. Jedna z teorii głosi, że szafran poprawia nastrój, co z kolei zmniejsza chęć podjadania.

6. POZOSTAŁE KORZYŚCI

Szafran został powiązany z innymi korzyściami zdrowotnymi, które nie zostały jeszcze szeroko zbadane:

Może zmniejszać czynniki ryzyka chorób serca. Badania na zwierzętach i probówkach wskazują, że właściwości przeciwutleniające szafranu mogą obniżać poziom cholesterolu we krwi i zapobiegać zatykaniu naczyń krwionośnych i tętnic.

Może obniżać poziom cukru we krwi. Szafran może obniżać poziom cukru we krwi i zwiększać wrażliwość na insulinę, co widać w badaniach probówkowych i myszy z cukrzycą.

Może poprawiać wzrok u osób dorosłych ze zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem (AMD). Szafran wydaje się poprawiać wzrok u osób dorosłych z AMD i chroni przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, które są powiązane z AMD.

Może poprawiać pamięć u osób dorosłych z chorobą Alzheimera. Właściwości przeciwutleniające szafranu mogą poprawić funkcje poznawcze u osób dorosłych z chorobą Alzheimera.

SUPLEMENT DIETY

Skład: Ekstrakt 10:1 z Crocus sativus

Dawkowanie: 1 miarka 1-2 razy dziennie.

1 płaska miarka 0,05ml zawiera 20mg produktu.

Nie przekraczać sugerowanej porcji do spożycia. Zalecane dzienne spożycie nie zostało ustalone.

Suplementy diety nie zastąpią zdrowej i zróżnicowanej diety.