Программа силовых тренировок - Марк Риппето
- Артикул:
- 11832298464
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 9
- Оценка: 4.95
- Отзывов: 588
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 11832298464
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2019
- Tytuł
- Programowanie treningu siłowego
- Autor
- Mark Rippetoe
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 280
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Programowanie treningu siłowego
Mark Rippetoe
Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.