Будь в форме леопарда Как избавиться от боли
- Артикул:
- 11297286025
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 93
- Оценка: 4.97
- Отзывов: 1682
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 11297286025
- Stan
- Nowy
- Przedmiot
- Zestawy mieszane
- Rodzaj
- tradycyjny podręcznik
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 2.075 kg
- Klasa
- brak informacji
- Okładka
- twarda
- Nośnik
- książka papierowa
- Rok wydania
- 2015
- Tytuł
- Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
- Autor
- Glen Cordoza
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 496
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 21.8 cm
- Wysokość produktu
- 28 cm
- Język publikacji
- polski
Описание
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
* poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
* ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
* przywracać normalne działanie stawów i tkanek
* przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
* poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
* stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
* rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
* leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
* zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
* wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
* tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.