Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен
- Артикул:
- 10556109947
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- Купили: 16 раз
- В наличии: 49
- Оценка: 4.97
- Отзывов: 1700
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 10556109947
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 2.075 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- twarda
- Rok wydania
- 2015
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
- Autor
- Glen Cordoza
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 496
- Numer wydania
- 1
- Seria
- inna (23018)
- Szerokość produktu
- 21.8 cm
- Wysokość produktu
- 28 cm
- Dyscyplina sportu
- opracowania ogólne
Описание
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Podtytuł: Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
EAN: 9788375794588
Strony: 496
Oprawa: twarda
Wydawca: Galaktyka
Seria: Cave Club
SID: 519393
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeutyPrzeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i bądź sprawny jak lampart.Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji- przywracać normalne działanie stawów i tkanek- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.