Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен
- Артикул:
- 10556100941
3 570.00 ₽
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- Купили: 2 раз
- В наличии: 15
- Оценка: 4.97
- Отзывов: 1682
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 10556100941
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 2.075 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- twarda
- Rok wydania
- 2015
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
- Autor
- Glen Cordoza
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Galaktyka
- Liczba stron
- 496
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 21.8 cm
- Wysokość produktu
- 28 cm
- Dyscyplina sportu
- opracowania ogólne
Описание
Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność.
Autor: Starrett Kelly, Cordoza Glen
EAN: 9788375794588
Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 496
Oprawa: twarda
Format: 205 x 275 mm
Bądź sprawny jak lampart
Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty
Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.
Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię:
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się
Приобрести Будь в хорошей форме, как леопард. С. Келли, К. Глен по привлекательной цене с гарантированной доставкой из Польши по всей России, вы можете на сайте Boxcentr.ru
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.