Anatomia treningu siłowego. Pat Manocchia
- Артикул:
- 15403948214
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 4.89
- Отзывов: 9
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15403948214
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.542 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2012
- Tytuł
- Anatomia treningu siłowego.
- Autor
- Pat Manocchia
- Wydawnictwo
- Buchmann
- Liczba stron
- 158
- Szerokość produktu
- 19 cm
- Wysokość produktu
- 26 cm
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Anatomia treningu siłowego
5 podstawowych ćwiczeń
Pat Manocchia
PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.
Spis treści
5 podstawowych ćwiczeń
Anatomia całego ciała
Martwy ciąg
Wykrok do przodu (przysiad wykroczny)
Pompki
Podciąganie
Ćwiczenia z kółkiem
Programy
Słowniczek
Lista osób współpracujących i podziękowania
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.