Расслабиться! Как взять стресс под контроль Эрл Хипп
- Артикул:
- 15333516505
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 3
- Оценка: 4.81
- Отзывов: 21
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15333516505
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Tytuł
- Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
- Autor
- Earl Hipp
- Nośnik
- książka papierowa
- Wydawnictwo
- Muza
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2022
- Liczba stron
- 160
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 15.5 cm
- Wysokość produktu
- 23 cm
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.254 kg
Описание
Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Earl Hipp
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem.
Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.