Расслабиться!. Как взять стресс под контроль
- Артикул:
- 15094054919
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 1
- Оценка: 4.81
- Отзывов: 21
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 15094054919
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Tytuł
- Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
- Autor
- Earl Hipp
- Nośnik
- książka papierowa
- Wydawnictwo
- Muza
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2022
- Liczba stron
- 160
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 15.5 cm
- Wysokość produktu
- 23 cm
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.254 kg
Описание
Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
- Autor: Earl Hipp,
- Wydawnictwo: Muza,
- Kod kreskowy: 9788328722255
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.