Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski
- Артикул:
- 13655409762
- Страна: Польша
- Доставка: от 990 ₽
- Срок доставки: 12-20 дней
- В наличии: 6
- Оценка: 4.92
- Отзывов: 205
Характеристики
- Identyfikator produktu
- 13655409762
- Stan
- Nowy
- Język publikacji
- polski
- Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
- 0.3 kg
- Nośnik
- książka papierowa
- Okładka
- miękka
- Rok wydania
- 2021
- Forma
- poradnik
- Tytuł
- Biblia treningu siłowego
- Autor
- Grzegorz Andrzejewski
- Wydawnictwo
- Vital
- Liczba stron
- 483
- Numer wydania
- 1
- Szerokość produktu
- 16.5 cm
- Wysokość produktu
- 3 cm
- Dyscyplina sportu
- kulturystyka, siłownia
Описание
Biblia treningu siłowego - Grzegorz Andrzejewski
Grzegorz Andrzejewski
Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.
Стоимость доставки приблизительная. Точная стоимость доставки указывается после обработки заказа менеджером.